おすすめ調理道具：フライパン
バナナ ･･････2本
バター ･･････大さじ1
シナモン ･･････小さじ1
砂糖 ･･････小さじ1
作り方
1. バナナは斜め半分に切る。
2. フライパンにバターを入れ中火にかけ、砂糖とバナナを入れて焼く。
3. シナモンを振りかけながら、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
ひとくちメモ
バナナはナトリウムの排泄を高めるカリウムが豊富なので、むくみを取る効果が。消化吸収の良い果糖やぶどう糖が主成分なので速やかに吸収され、エネルギー補給に最適。頭の疲れにもお勧め。