おからのヘルシーチヂミ おからは豆腐を作るときに出来るものですが、食物を大切にする日本人は、いろいろ工夫して食してきました。大豆レシチン、サポニン、イソフラボンなどの栄養素が残ったヘルシー食品です。 Read More » カテゴリー:レシピ